Как пережить стресс после развода?

Вряд ли кто из переживших развод не согласится с фразой «расставание – это маленькая смерть». Какой бы ни была ситуация, послужившая поводом, все равно присутствуют сожаление, сомнения в правильности принятого решения. А если супругов связывают долгие годы брака, общие дети, интересы, то смена привычного уклада жизни приводит к депрессии, выбраться из которой гораздо тяжелее, нежели парам, прожившим совместно более короткий срок.

Если состояние мужчины или женщины критическое (полная апатия, нежелание есть, общаться, безразличие к окружающим, детям), необходимо прибегнуть к помощи профессионала – психолога, специализирующегося на постразводных стрессах. Однако есть возможность и самостоятельно совладать с внутренним кризисом.

Прежде всего, необходимо заставить себя не думать постоянно о происшедшем. Всякий раз, когда снова и снова возвращаешься в мыслях к прошлому, шансы на начало новой жизни значительно уменьшаются. Поэтому необходимо отвлечься. А что способно увлечь больше, нежели новое общение, новые знакомства? Разумеется, мало у кого возникнет желание тут же броситься в гущу событий, бывать на вечеринках, посещать многолюдные места, ведь вы еще замкнуты в себе, недоверчивы. Начните с виртуальных знакомств. Такая практика имеет массу преимуществ. Во-первых, вам не надо покидать дом, резко менять обстановку, ведь не факт, что поначалу, на новом месте, вы будете чувствовать себя комфортно. Вспомните, как это здорово – общаться с незнакомыми людьми, постепенно узнавать об их жизни, привычках, пристрастиях. В Интернете существует достаточно сайтов знакомств, где можно разместить свои данные, и указать пожелания относительно будущих собеседников. Вам не обязательно проявлять инициативу (опять же замкнутость, и пережитая личная драма не слишком способствуют активности). Такого рода общение не ставит перед вами никаких обязательств. На сайтах знакомств можно поделиться проблемами с людьми, имеющими печальный опыт развода, или просто пофлиртовать, чтобы вновь почувствовать себя интересными, желанными. Возможно, обратившись к услугам сайтов знакомств как к средству пережить развод, вы обретете нового друга или спутника жизни.